Lachen ist Medizin.Und du brauchst keinen Grund dafür.
Lach-Yoga verbindet bewusstes Lachen mit einfachen Atem- und Körperübungen — entwickelt vom indischen Arzt Dr. Madan Kataria und weltweit praktiziert.
Das Besondere: Du brauchst weder gute Laune noch einen Witz. Dein Körper unterscheidet nicht zwischen echtem und gespieltem Lachen — die Wirkung ist dieselbe.
Was dabei entsteht, ist echter Ausgleich: mehr Sauerstoff, weniger Stresshormone, ein Nervensystem, das sich wieder entspannen darf.
Was Lach-Yoga bewirkt
- Stressabbau und tiefe Entspannung
- Mehr Energie und Lebensfreude
- Stärkung des Immunsystems
- Bessere Atmung
- Leichteres Loslassen von Alltagsdruck
- Verbindung mit anderen Menschen — ohne viele Worte
Lachen wirkt. Unabhängig von äusseren Umständen.
Wie ein Kurs abläuft
Eine Stunde, in der du nichts leisten musst.
Wir starten mit einfachen Atem- und Körperübungen, die das Lachen sanft in Gang bringen. Spielerische Lachübungen wechseln sich mit ruhigen Atempausen ab. Am Ende: eine kurze Entspannungsphase.
Kein Vorkenntnisse, keine besondere Fitness, keine Hemmungen nötig — nur die Bereitschaft, sich ein bisschen gehen zu lassen.
Kurszeiten
Lach-Yoga mit Claudia
| Termin | Zeit | Dauer |
|---|---|---|
| Jeden 1. & 3. Mittwoch im Monat | 18:00 Uhr | 1 Stunde |
| Letzter Samstag im Monat | 11:00 Uhr | 1 Stunde |
Bitte melde dich vorab an — damit wir wissen, dass du kommst.
Anmeldung & Infos:
Claudia Nicole Meyer
📞 079 886 39 22
✉️ alternativpraxis-thun@bluewin.ch
Lach-Yoga Switzerland — zertifizierte Trainerin